如何培养孩子养成良好生活习惯和学习习惯？

 一、良好生活习惯的培养

1、培养内容：

（1）早睡早起。一年级的学生每天至少应有10小时的睡眠时间，帮助孩子掌握看电视的时间，适当让孩子观看知识性、趣味性强的少儿节目；  

    （2）科学进餐。不偏食是健康学习生活的保证，身体的发育需要多种营养，尤其是孩子的早餐不能马虎应付。教育孩子养成良好的用餐习惯，杜绝挑食偏食。     

（3）少吃零食，不乱花钱。饮食无规律，容易发生消化系统疾病，而且，吃零食不卫生。  

（4）讲卫生，爱清洁的习惯。主要有保持口腔清洁、保护牙齿、勤洗头、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、饭前便后洗手、不随地吐痰、有条理放置自己的生活用品等。  

（5）锻炼身体的习惯和休闲活动的习惯。让孩子给花浇水，参加游泳、跑步等活动。  

（6）保护视力，注意用眼卫生。

2、良好生活习惯的培养：  

培育良好的生活习惯可以采取示范、讲解、训练、表扬等手段，应注意指导孩子随时用良好的习惯去克服不良的习惯，家长要做出榜样。

习惯靠训练、重复，不易养成，也不易改变，因而在培养良好习惯与克服不良习惯的关系上，要把精力放在良好习惯的培养上，要抓得早，抓得紧，一旦发现孩子不良习惯，马上就要批评指正，耐心开导，不可轻描淡写而不加制止。

孩子刚入学，在生活习惯上还有一段适应期。在这期间，我们的家长既要全面关心孩子的学习生活，又要抓重点，那就是帮助孩子制定一份较科学的作息时间表，把早睡早起、不迟到、不早退、不旷课、生活有规律作为训练的重点，以保证孩子以充沛的精力参加学校的各项学习活动。  

二、良好学习习惯的确培养

1、学习习惯内容  

（1）养成上课专心听讲的习惯。教育孩子要养成上课专心听讲的习惯，这是最为关键的，从小养成上课开小差的坏习惯，这样的孩子到了高年级就有可能成为学习的困难户。

（2）爱提问题好思考的习惯。孩子的好奇心、求知欲是很强的，他们面对上课的内容几乎每天都要发现新大陆，总有提不完的问题，追根溯源的“为什么”是孩子爱动脑筋的表现，家长应有极大的热情，鼓励孩子的探究，认真回答孩子提出的每一个为什么，千万不要打击孩子的积极性，泯灭孩子智慧的火花。

（3）爱读书报的习惯。书籍是孩子获得知识的最重要的源泉，因此要教育孩子爱读书、会读书，养成放学回家，把课堂上学过的知识复习一遍，将明天的内容看一看想一想的习惯。

（4）按时认真独立做作业的习惯，使孩子养成集中时间和注意力学习的习惯，有克服困难的勇气和信心，防止拖拉作业，最后草草了事的习惯的养成。  

2、良好学习习惯的养成：  

（1）以身作则，作出榜样。

（2）讲清意义，讲明要求。

（3）有意训练，坚持不懈。

（4）经常鼓励，善用表扬。

（5）家校联系，密切配合。  

三、培养孩子养成良好的习惯应注意的问题。

1、不要抹杀孩子的个性。  

培养孩子养成良好的习惯不是抹杀孩子的个性，培养循规蹈矩的孩子，不是让孩子成为习惯的奴隶。任何事情都有个度的把握问题，我们不能把培养孩子的良好习惯与发展学生的个性对立起来，把孩子培育成学习生活的机器人。因此，家长要根据每个孩子的特点和个性特长因材施教。  

2、要尊重孩子的发展。  

培养孩子养成良好的习惯要尊重孩子的发展，不能要求太高，要循着孩子的目标达成习惯，与孩子一起商量探讨行为习惯的重要性，一起制定落实的措施，千万不要操之过急，用外部压力强加于孩子的过分要求。应该让良好行为习惯的养成成为孩子自己的原动力。  

3、要及时督促检查。  

培养孩子养成良好的习惯要及时督促检查，以确保行为的落实并正确评价，要经常看到孩子的优点及时表扬，使他们更有信心。鼓励孩子以乐观的态度面对生活，以规范的行为适应社会，以诚信的人格走向社会，以健康的身体面对社会，以坚强的意志挑战社会，以努力学习不断创新精神创造社会，创造美好生活的每一天。

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